肌質別のニキビ改善方法
皮脂肌は、角質層の乾燥と男性ホルモンが多いことが原因なので、水分補給や保湿ケア、また男性ホルモンを抑制する治療が効果的です。
乾燥肌は、角質層の乾燥が原因で肌のバリア機能が低下して、角柱で毛穴がつまりニキビができるために、保湿ケアが有効的です。また、大人ニキビは男性ホルモンが毛穴の収縮することで、角質層が硬くなってニキビ発生になるのでホルモン治療が必要になってきます。おススメは皮膚科クリニックです。
混合肌は、場所によって皮脂分泌があったり乾燥があったりと、入り混じった肌質です。ドライとオイリーの各肌の角質層の水分が不足して、肌の新陳代謝がバランスを崩したことが原因です。角質層への水分の補給と保湿ケアをすることで、改善につながります。また、ホルモン治療し男性ホルモンの抑制することで、ニキビトラブルが改善されます。
刺激に弱い敏感肌は、ニキビのトラブルも多いのです。特に内側の乾燥は、ターンオーバーの繰り返しが異常に早いので、角質層が乱れて毛穴の角栓ができやすい状況です。十分な保湿とホルモン治療を促すと、バリア機能が改善しトラブルのない肌になります。
それぞれの肌質によってニキビの症状や変わりますが、全ての肌質に共通して大切なことは、保湿ケアが重要だということです。乾燥することでバリア機能＝新陳代謝の低下してしまいます。ご自身の肌質を理解して、症状に合わせたバリア回復法を選びましょう。
ニキビができないための体質改善
ニキビに悩んでいる人は多いことでしょう。肌質だけでなく体質にも問題がありました。実は、体内の大腸内に潜む老廃物がニキビ生成の要因の一つだったのです。
人間の大腸内には、腸内細菌が約100兆コあるといわれています。そして、私たちが健康のための善玉菌と、有害物質を生成する悪玉菌の2つの菌があります。中高年に達してくると悪玉コレステロールが高いと健康診断でチェックが入る人が多くなってきますが、健康だけに限らず肌にも大きな関係があります。
長い間、大腸内に便をためこむ場合は、お腹の中で悪玉菌が働き腐敗します。なぜなら、悪玉菌は消化した食べ物を硫化水素やアンモニアなどの腐敗物質を生成しているかです。その一方で、善玉菌は、食べ物のカスを身体に必要とする酵素に変化させることができます。
この悪玉菌が生成している腐敗物が体内にたまっていくと、血液の中を腐敗物が巡回することになります。このように善玉と悪玉の各菌のアンバランスな働きをすることで、血液が汚れてきます。内側からは血液中から毒素を、外側からは毛穴のつまりが結びつき、ニキビが発生しています。
ニキビの発生を改善するためには、毒素を外に排出しやすく、また、善玉菌を増やせるように、植物繊維やオリゴ糖などを積極的に摂取し、食生活や生活習慣などを改善していきましょう。
