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2017
07.31

男性にクレーター状のニキビ跡が多いのはなぜ?


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男性にクレーター状のニキビ跡が多いのはなぜ?

ニキビへの対処法を知らないことと、乾燥肌が多いことです。
男性がニキビになると、クレーター状のニキビ跡が多くなります。
その理由として考えられることは2つあります。

1番目は、「男性はニキビができた時の対処法を知らないこと」です。
だから、できてしまったニキビを力で潰してしまうことがあります。

デリケートな状態になっているニキビを潰してしまうと、ひどい炎症が起きます。
皮下組織は大きなダメージを受けてしまいます。
お肌の再生機能に異常な状態になり、結果的に凸凹のニキビ跡が残ってしまいます。

2番目は、「肌が乾燥している男性が多い」ことです。
ニキビを潰してひどい炎症が起きているのに加えて、肌が乾燥しています。
新陳代謝(ターンオーバー)が乱れてしまいます。
結果としてクレーター状のニキビ跡が残ってしまうのです。

クレーター状のニキビ跡を改善するにはどうすればいいの?

まずは、生活習慣を改善しましょう。
ニキビ跡が残ってしまったからといって、諦める必要はないですし、生活習慣を改善したり、正しいスキンケアをしたりが大事。

根気良く続ければ、治すことは不可能ではないです。
実際には、半年程度の時間はかかるでしょう。

生活習慣の改善ですが、ストレスを解消をまずは取り組んでください。
「自分の好きなことに使える時間を確保すること」
「十分な睡眠時間を確保すること」
これならば、比較的簡単に取り組めると思います。

リラックスするためには、アロマテラピーやハーブティー、適度な運動などもいいですね。
ストレス解消に効果的なアプローチでしょう。

食生活の改善もして欲しいですし、、栄養バランスの良い食事を心がけてください。
ビタミン・鉄分・ミネラル・タンパク質など、肌の再生に欠かせない栄養素があります。
これらが豊富に含まれている食材を積極的に摂取しすることをお勧めします。
徐々にお肌の状態は良くなってくるでしょう。

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