赤ニキビの跡が残ってしまう

赤ニキビで肌に跡が残ってしまうことが悩みで、洗顔や化粧水などでケアをしていても肌がとても弱いのでかぶれてしまうことがよくありました。自分で実践している方法は「米のとぎ汁を使った洗顔」と「肌のターンオーバーの為の生活習慣見直し」です。
お米のとぎ汁には様々な栄養素がたっぷり含まれているので捨ててしまうのはとてももったいないです。作り方は簡単で、お米をとぐ際に一回目はそのまま捨ててしまって（ゴミなどがお米に付着している可能性があるので）、２回目以降のとぎ汁をボールなどに取っておきます。ラップをしてそれを約一晩置いたあとにゆっくりと水を流していくと下の方に白濁した沈殿物が残るのでこれを肌に塗り洗顔として使用しております。１度のとぎ汁で５００円玉ほどの量が出来上がります。化学物質の一切入っていない自然な洗顔なので肌の弱い方にはとってもオススメです。注意していただきたいのは出来上がったものを何日も放置せずにすぐに使用してください。
次に目を付けたのは肌のターンオーバーです。肌の角質というのは約２８日～３５日前後で入れ替わりをします。跡が残ってしまった肌は化粧品や洗顔ではなくならず、この入れ替わりを利用して赤みがかった肌の改善を試みました。化粧の落とし残りなどがあるといつまで経っても綺麗な肌が出来上がらないので、食生活を改善し、洗顔時は肌をこすり過ぎないようになど注意をしました。時間はかかりますが内側からのケアはとても大切です。もちろん内面だけでも綺麗になるというわけではないので化粧水を用いて角質層を守る事もしました。内面ケアはターンオーバーの際に役立つだけでなくその後ニキビができにくい肌を作り上げることが出来ます。生理前などホルモンバランスが崩れて出来ていたニキビですが徐々に減り、毛穴の黒ずみも改善されました。
どちらも難しいことは一切ないので無理せずに続けることができ、改善へと繋がった私のとっておきの方法でした。